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凌晨四点练球牺牲睡眠?Kobe透露如何提昇睡眠质量:关掉手机
发表日期:2020-06-19 02:01| 来源 :X生活君| 点击数:102 次

昨天,NBA退休球星Kobe Bryant在北京常营体育公园亮相,与广大的球迷们见面。Kobe与球迷们分享了自己的睡眠祕诀,「我睡觉的时候就会把手机关机、电视关掉,保持良好的睡眠。」

凌晨四点练球牺牲睡眠?Kobe透露如何提昇睡眠质量:关掉手机

拥有5座NBA总冠军、入选15次全明星的铁血「黑曼巴」,Kobe在中国拥有大批球迷,身为2019年篮球世界盃全球形象大使,Kobe到中国期间亲临现场观战,与Manu Ginobili、Chris Bosh等退休球星一起在场边互动看比赛。许多球迷不惜连买世界盃球票,希望能在赛场边看到Kobe。因此,9月15日Kobe的活动开始前2小时,就有球迷在场外等候,也有球迷闻讯从别的地方专程赶过去,就是希望能一睹偶像风采。

15日下午2点,Kobe準时出现在场内,现场球迷们的情绪立刻被引爆,除了喊Kobe的名字,还有球迷不断高喊着「MVP」,Kobe微笑着挥手致意。Kobe刚刚入座,有一位球迷立刻跑到桌子前面,把一个本子放在桌上,Kobe立刻满足了球迷的愿望签下名字,现场球迷都发出了羡慕的尖叫声。

按照活动主办方的安排,Kobe现场向球迷分享他成功与追梦的体会。Kobe透露,他一直坚持凌晨4点起床练球,外界一直以为他是牺牲了睡眠,事实上,Kobe特别重视「睡眠质量」。Kobe分享了他增加睡眠品质的祕诀——「我睡觉的时候就会把手机关机,电视关掉,保持良好的睡眠,所以我每次起床的时候都会精力充沛。」Kobe透露,他能这幺早起床训练而不陷入疲劳作战,主要是因为科学良好的睡眠休息机制,每一次从深度睡眠中醒来,总是浑身充满力量。「睡好觉是成功的朋友,只有睡得好,才能醒着拼。」他说。

凌晨四点练球牺牲睡眠?Kobe透露如何提昇睡眠质量:关掉手机

那句「凌晨4点洛杉矶」已然成了Kobe的名句,让篮球界内外肃然起敬的,不仅仅是Kobe为紫金王朝打下的辉煌业绩,更是因为他坚韧不拔、敢于挑战、永不退缩的精神。


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